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🔪 Procedimento:
Metti tutto in un pentolino.
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Porta a ebollizione e fai sobbollire per 15 minuti.
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Frulla con frullatore a immersione fino a ottenere una crema liscia.
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Versa in un barattolo di vetro con tappo.
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Conserva in frigo (max 7 giorni).
🕒 Come assumerla
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Dose consigliata: 1 o 2 cucchiai al mattino, a digiuno
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Associala a: un bicchiere di acqua tiepida o limonata naturale
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Durata del trattamento: anche quotidiano, per cicli di 1-2 settimane
⚠️ Non esagerare: è un rimedio naturale, ma può avere effetto lassativo marcato se assunto in dosi eccessive.
💪 Benefici aggiuntivi
✔ Stimola la regolarità senza irritare
✔ Aiuta a sgonfiare la pancia
✔ Favorisce il metabolismo e la depurazione
✔ Dona energia e migliora la concentrazione
✔ Aiuta la pelle a purificarsi dall’interno
🔄 Variante della ricetta (più detox o gustosa)
| Variante | Come fare | Perché usarla |
|---|---|---|
| + Semi di lino | Aggiungi 1 cucchiaio dopo la cottura | Aumenta le fibre, aiuta il colon |
| + Limone | Un cucchiaino di succo fresco nella crema | Stimola la digestione e l’azione epatica |
| + Zenzero fresco | Piccolo pezzetto da cuocere insieme | Effetto digestivo e antinfiammatorio |
⚠️ Quando non usarlo
Evita o consulta il medico in caso di:
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diarrea cronica
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patologie infiammatorie intestinali attive (Crohn, colite ulcerosa)
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diabete non controllato (datteri e prugne sono zuccherini)
🟢 In sintesi:
Questa crema lassativa naturale è un rimedio dolce, efficace e privo di effetti collaterali, perfetto per chi cerca soluzioni naturali per l’intestino pigro. Agisce in poche ore, migliora il benessere intestinale, e può diventare un’abitudine sana per ritrovare leggerezza e vitalità ogni giorno.
Se vuoi, posso:
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Prepararti una scheda stampabile con la ricetta
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Suggerirti una routine settimanale di depurazione
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Aiutarti a creare un mix personalizzato in base ai tuoi gusti o esigenze (es. intestino sensibile, stitichezza da stress, ecc.)
Ti interessa?
