In un mondo sempre più frenetico, trovare il tempo per prendersi cura di sé è un atto rivoluzionario. I succhi verdi rappresentano una scelta semplice e potente per migliorare la salute e ritrovare energia.
Non servono ingredienti esotici o attrezzature costose: basta un frullatore (o un estrattore) e pochi ingredienti freschi.
Oggi ti propongo due ricette di succhi verdi che possono davvero trasformare il tuo benessere, aiutandoti a depurare l’organismo, rafforzare il sistema immunitario e ritrovare la vitalità.
🥬 Succo verde detox – Energia e depurazione per l’organismo
Questo succo è perfetto per iniziare la giornata con una sferzata di energia naturale e favorire la depurazione del corpo. Grazie alla combinazione di ingredienti freschi e nutrienti, aiuta a eliminare le tossine e supporta fegato e reni.
Ingredienti:
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1 cetriolo grande
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1 mazzetto di spinaci freschi
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1 mela verde
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Succo di 1 limone
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1 pezzetto di zenzero fresco (2-3 cm)
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200 ml di acqua
Procedimento:
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Lava bene tutti gli ingredienti.
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Taglia cetriolo e mela a pezzi.
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Inserisci tutto nel frullatore (o estrattore), aggiungendo l’acqua.
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Frulla fino a ottenere una consistenza liscia.
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Filtra con un colino, se preferisci una bevanda più liquida.
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Bevi subito per beneficiare di tutte le proprietà.
🌿 Succo verde antinfiammatorio – Potenzia il sistema immunitario
Questo succo è una vera bomba antinfiammatoria, grazie all’azione combinata di sedano, prezzemolo e curcuma. È ideale per chi soffre di gonfiori, problemi digestivi o dolori articolari.
Ingredienti:
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3 coste di sedano
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1 mazzetto di prezzemolo
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1 carota
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1/2 avocado
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1/2 cucchiaino di curcuma in polvere
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Succo di 1/2 limone
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200 ml di acqua
Procedimento:
