👉 Obiettivo: almeno 1 litro al giorno, da sorseggiare durante la giornata.
🥇 1. Ananas
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Principio attivo: Bromelina → drenante e antinfiammatoria
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Ricca di vitamina A, C, ferro, potassio, calcio
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Dolce, dissetante, perfetta da bere anche fredda
Ricetta consigliata:
🥥 1 fetta di ananas + 1 lime a fette + 1 ciuffo di salvia
👉 in 1 litro d’acqua fresca
🥝 2. Kiwi
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Ricco di vitamina C, E, ferro, magnesio, potassio
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Favorisce la digestione, combatte la stipsi
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Diuretico e immunostimolante
Ricetta consigliata:
🥝 1 kiwi + 1 pesca a fettine + 1 ciuffo di melissa
👉 in 1 litro d’acqua
🍊 3. Pompelmo
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Effetto “brucia-grassi” naturale
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Azione purificante e antiossidante
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Aiuta contro stanchezza e gonfiore
Ricetta consigliata:
🍊 1 pompelmo + 2 cm di radice di zenzero + ½ limone
👉 in 1 litro d’acqua
🌶 4. Ravanelli
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Stimolano fegato e cistifellea
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Ricchi di vitamina C, acido folico, ferro
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Eccellenti per disintossicare e drenare
Ricetta consigliata:
🌿 4 ravanelli piccoli + 1 costa di sedano con le foglie
👉 in 1 litro d’acqua
🌱 5. Finocchio
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Super efficace contro gonfiore addominale
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Ricco di fibre e sali minerali
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Leggero e dal gusto fresco
Ricetta consigliata:
🥒 Mezzo cetriolo + le punte di 1 finocchio + un ciuffo di menta
👉 in 1 litro d’acqua
✅ Consigli Utili
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Lascia in infusione gli ingredienti per almeno 4-6 ore, meglio se tutta la notte
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Conserva l’acqua in frigo e consumala entro 24-48 ore
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Usa frutta e verdura bio e ben lavata
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Varia spesso gli ingredienti per ottenere benefici diversi
🧘♀️ Bonus: Perché Funziona?
Questa acqua aromatizzata:
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Aiuta a stimolare i reni
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Riduce la ritenzione idrica
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Migliora la digestione
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Dona energia e leggerezza
