Non dovresti far bollire i broccoli (e altre verdure simili

1. Perdita di nutrienti: I broccoli sono una ricca fonte di vitamine (in particolare vitamina C e vitamine del gruppo B) e minerali. Quando vengono bolliti per troppo tempo, una parte significativa di questi nutrienti si dissolve nell’acqua di cottura, riducendo il valore nutrizionale del piatto. La vitamina C, ad esempio, è particolarmente sensibile al … Lire plus