Non solo anguria e melone: anche mirtilli, fragole e pesche possono aiutarti a sgonfiare la pancia in modo naturale. Ricchi di acqua, fibre, vitamine e sali minerali, questi frutti estivi hanno proprietà diuretiche, depurative e antinfiammatorie che favoriscono la digestione e contrastano il fastidioso gonfiore addominale.
🌬 Cos’è il Gonfiore Addominale e da Cosa Dipende
Il gonfiore addominale è una sensazione di pancia piena e tesa, spesso accompagnata da gas, crampi o tensione. Le cause principali possono essere:
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Eccesso di gas intestinale
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Indigestione o alimentazione scorretta
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Intolleranze alimentari
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Sindrome dell’intestino irritabile
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Stitichezza persistente
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Stress e ansia
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Ritenzione idrica o sedentarietà
Uno stile di vita sano, una dieta bilanciata, una corretta idratazione e l’introduzione di alcuni alimenti specifici – come la frutta estiva – possono contribuire in modo efficace a ridurre il fastidio.
🍉 5 Frutti Estivi Contro la Pancia Gonfia
