È stato scoperto che bollire le banane allevia lo stress, aiuta nella perdita di peso, allevia la stitichezza e regola la pressione sanguigna.

Anemia:

Essenziale per chi soffre di anemia a causa dell’alto contenuto di ferro, le banane aumentano la produzione di emoglobina.

Concentrazione:

L’abbondante potassio nelle banane favorisce la concentrazione e l’apprendimento.

Bevanda rilassante alla banana:

Preparare con banane biologiche per evitare l’esposizione ai pesticidi.

Ingredienti:

1 banana biologica

Un pizzico di cannella

Preparazione:

Sbucciare e affettare la banana.

Lessare le fette di banana per circa dieci minuti.

Recuperare le fette con un colino e metterle da parte.

Versare l’acqua in una tazza, aggiungere un pizzico di cannella e bere prima di andare a dormire.

Facoltativamente, schiacciare le fette di banana, cospargerle di cannella e gustarle come contorno con l’infuso.

Nota:

A causa del suo contenuto di cannella, questa bevanda non è consigliata alle donne incinte o che allattano. Un consumo eccessivo di cannella può portare a palpitazioni cardiache.