Insalata di legumi: la ricetta base e 7 varianti di preparazione

Preparazione:

  1. Preparare gli ingredienti:
    • Scola e sciacqua bene i fagioli cannellini, i fagioli borlotti e i ceci sotto acqua fredda.
    • Taglia i pomodori a metà o a spicchi, a seconda della grandezza e della varietà.
    • Affetta finemente la cipolla rossa.
  2. Preparare l’insalata:
    • In una ciotola grande, unisci i legumi scolati.
    • Aggiungi i pomodori tagliati e la cipolla rossa affettata.
    • Spezzetta le foglie di basilico e di menta e aggiungile all’insalata.
  3. Condire:
    • Aggiungi il soncino (puoi aggiungere a piacere se preferisci più o meno).
    • Condisci con sale e pepe a piacere.
    • Versa un buon filo di olio extravergine di oliva.
  4. Mescolare e servire:
    • Mescola bene tutti gli ingredienti per distribuire il condimento.
    • Lascia riposare l’insalata per almeno 10-15 minuti prima di servire, così i sapori si amalgamano meglio.

Questa insalata è perfetta come piatto unico o come contorno, e si conserva bene in frigorifero per un paio di giorni. Buon appetito!

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