🧪 Preparazione passo passo
Metodo a freddo (lento ma più delicato)
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Lava e asciuga molto bene il rosmarino.
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Spezzetta le foglie e inseriscile in un barattolo di vetro sterilizzato.
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Ricopri con l’olio scelto.
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Chiudi e lascia macerare 30 giorni in un luogo fresco e buio.
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Agita il barattolo ogni 2–3 giorni.
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Filtra con garza o colino fine.
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Conserva in una bottiglia scura.
Metodo a caldo (più veloce)
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Versa rosmarino e olio in un vasetto da scaldare a bagnomaria.
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Mantieni il fuoco bassissimo per 2–3 ore, senza superare i 40–50°C.
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Lascia raffreddare, filtra e conserva come sopra.
💆 Come usare l’oleolito contro i dolori
1. Massaggi localizzati
Applica qualche goccia sulla zona interessata (schiena, spalle, gambe, ginocchia) e massaggia fino ad assorbimento.
Perfetto dopo l’attività fisica o per rilassare muscoli contratti.
2. Impacchi caldi
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Inumidisci un panno con l’oleolito
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Scaldalo leggermente
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Appoggialo per 15–20 minuti sulla parte dolente
Ottimo per zone molto rigide o affaticate.
3. Bagni rilassanti
Aggiungi 1–2 cucchiai nella vasca per un effetto distensivo e tonificante.
