👩🍳 Procedimento passo passo
1️⃣ Prepara le zucchine
-
Lava, spunta e affetta le zucchine per il lungo (sottili, con mandolina o coltello).
-
Grigliale su una piastra ben calda per renderle più saporite e asciutte (opzionale, ma consigliato).
2️⃣ Prepara gli altri ingredienti
-
Taglia la mozzarella a fettine o cubetti e lasciala scolare bene in un colino.
-
Se prepari la besciamella in casa: sciogli 20 g di burro, aggiungi 20 g di farina, cuoci 1-2 minuti, poi unisci 200 ml di latte caldo, sale e noce moscata. Cuoci fino a ottenere una crema fluida.
3️⃣ Componi la parmigiana
-
Ungi una pirofila con olio.
-
Fai un primo strato di zucchine, poi:
-
qualche cucchiaio di besciamella
-
mozzarella
-
parmigiano
-
-
Continua con gli strati fino a esaurire gli ingredienti.
-
Termina con besciamella, parmigiano e, se vuoi, una spolverata di pangrattato.
4️⃣ Cuoci in forno
-
Inforna a 180°C statico per 30-35 minuti.
-
La superficie deve essere dorata e leggermente croccante.
-
Lascia intiepidire qualche minuto prima di servire: sarà ancora più buona!
💡 Consigli extra
-
✅ Vuoi un tocco in più? Aggiungi prosciutto cotto o speck tra gli strati.
-
🥛 Vuoi alleggerirla? Sostituisci la besciamella con yogurt greco o besciamella vegetale.
-
🧊 Si conserva in frigo per 2-3 giorni ed è ottima anche riscaldata.
-
🍽️ Perfetta per un pranzo leggero, una cena in terrazza o un picnic.
