Principi ayurvedici per una digestione ottimale
Tieni presente che se soffri di gonfiore, potrebbe essere difficile mangiare formaggio con le verdure. Mangiare una varietà di proteine e carboidrati a ogni pasto ed evitare la frutta nelle ore immediatamente successive a un pasto ti aiuterà a mantenere sano il tuo sistema digerente.
Bevande come il succo d’arancia, che è piuttosto acido, possono interferire con l’enzima che scompone l’amido. A causa del potenziale di problemi digestivi, non è consigliabile bere succo d’arancia con pasti amidacei come pane e pasta.
A causa del rischio di problemi gastrointestinali, è meglio consumare meloni e angurie da soli.
Infine, mangiare una banana con il latte a colazione potrebbe rendere la digestione più lunga del solito, anche se sembra un’opzione sana. Il processo digestivo potrebbe essere rallentato da questa combinazione, che potrebbe sconvolgere l’equilibrio della flora intestinale.
Seguire queste linee guida ayurvediche può aiutarti a sentirti meglio in tutto il corpo, favorendo una sana digestione. Fai sempre le tue ricerche prima di prendere decisioni dietetiche o relative alla salute.
vedere il seguito alla pagina successiva
