Il miglior momento per fare la doccia dopo i 70 anni
I geriatrie sono d’accordo: il momento più sicuro per fare la doccia è tra le 9:00 e le 11:00, dopo colazione.
In questo periodo:
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Il tuo corpo si è già riscaldato
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I farmaci che hai assunto al risveglio stanno iniziando a fare effetto
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Hai più energia per rimanere stabile e sveglio
Se possibile, aspetta sempre di esserti mosso un po’ (fai qualche passo, prendi un caffè o una tisana) prima di entrare in bagno.
Buone abitudini per una doccia sicura
Alcune semplici precauzioni possono ridurre significativamente i rischi:
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Installa un tappetino antiscivolo nella doccia o nella vasca
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Aggiungi una barra di supporto o una sedia da bagno per prevenire le cadute
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Non chiudere completamente la porta in modo che qualcuno possa intervenire rapidamente se necessario
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E se hai mai avuto un episodio di svenimento, chiedi a un familiare di restare nei paraggi
Un’abitudine protettiva
Il bagno è uno dei luoghi più soggetti ad incidenti in casa, soprattutto per gli anziani. Modificando semplicemente l’orario e le condizioni del tuo bagno, riduci notevolmente il rischio di cadute o svenimenti.
Prendersi cura di sé significa anche sapere quando farlo. Dopotutto, la sicurezza spesso inizia con i gesti più semplici.
