Anche i crampi alle gambe sono un problema comune durante le ore notturne. A tal proposito, fare un bagno caldo prima di andare a dormire e bere molta acqua può aiutare a prevenire entrambi i disturbi.
Esiste un trucchetto antico ma molto efficace per alleviare questi sintomi. Basta mettere un pezzo di sapone di Marsiglia sotto le lenzuola per tenere a bada i sintomi dei crampi alle gambe, dei dolori articolari e muscolari e della sindrome delle gambe senza riposo.
Sebbene non esista una spiegazione scientifica sull’efficacia del rimedio, se crede che il magnesio del sapone possa influire direttamente sul problema, alleviandolo. La carenza di magnesio è una delle cause principali di entrambi i problemi.
Il sapone di Marsiglia alla lavanda è particolarmente efficace a tal proposito, in quanto capace di rilassare i muscoli e favorire il sonno grazie al suo aroma naturale.
