🔥 Preparazione:
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Porta a ebollizione 250 ml d’acqua.
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Aggiungi le erbe e copri con un coperchio.
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Lascia in infusione per 10 minuti a fuoco spento.
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Filtra e versa in una tazza.
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Aggiungi miele solo quando la tisana è tiepida.
⏰ Quando assumerla:
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1-2 tazze al giorno, mattina e sera
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Per almeno 3-4 giorni consecutivi
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Ottima prima di dormire, per favorire il riposo notturno
💡 Consigli utili:
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Evita la liquirizia se soffri di ipertensione
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Respira i vapori mentre bevi, per un effetto decongestionante
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Puoi conservarla in thermos e sorseggiarla durante la giornata
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Assumila lentamente, come un momento di cura e respiro profondo
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