Zero calorie, mi sento più sgonfia e piatta: questa brocca d’acqua mi salva dalla fame nervosa

Come prepararla a casa

Ingredienti:

• 1 litro d’acqua

• ½ cetriolo a fettine

• ½ limone bio a spicchi (con buccia)

• (Facoltativo) Qualche foglia di menta fresca

Procedimento:

1. Metti tutto in una brocca di vetro.

2. Lascia riposare in frigo per almeno 2-3 ore.

3. Bevi durante la giornata, specialmente nei momenti di fame improvvisa.

Una buona abitudine quotidiana

Questa brocca d’acqua semplice è diventata una compagna fidata nella mia routine. Mi aiuta a bere di più, a sentirmi più leggera e a gestire la fame emotiva senza sensi di colpa.

Non fa miracoli, ma inserita in un’alimentazione equilibrata e uno stile di vita sano, fa davvero la differenza.