Ingredienti
- Semi misti (lino, chia, sesamo e papavero): 130 g
- Fiocchi di avena: 30 g
- Farina 0: 50 g
- Farina 1: 30 g
- Semola di grano duro rimacinata: 20 g
- Acqua: circa 80 g
- Olio extravergine di oliva: 30 g
- Sale fino: 5 g
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