Fare il bagno sembra un atto semplice e quotidiano. Tuttavia, dopo una certa età, questo rituale può diventare rischioso se eseguito al momento sbagliato. I nostri corpi cambiano nel tempo: la circolazione rallenta, la pressione sanguigna oscilla e la regolazione della temperatura diventa più difficile. Quindi, quando dovresti evitare una doccia al mattino? Ecco cosa consigliano gli esperti geriatrica.
Molto presto al mattino: un momento rischioso
Tra le 5:00 e le 8:00 del mattino, il corpo è appena sveglio. La temperatura corporea è ancora bassa, la pressione sanguigna può essere instabile e il sistema nervoso non è completamente attivo. Immergersi improvvisamente in acqua calda (o fredda) in questo periodo può causare uno shock termico: il cuore accelera, la respirazione cambia, e questo può portare a vertigini, perdita di equilibrio o svenimenti.
Gli esperti raccomandano quindi di evitare questa fascia oraria, soprattutto se vivi da solo o se hai già avuto episodi di vertigini.
Perché il corpo reagisce in questo modo?
Durante la notte, il corpo rallenta per riposare. Al risveglio, ha bisogno di un po’ di tempo per riprendere la sua piena attività. Passare bruscamente da uno stato di riposo all’esposizione a acqua calda interrompe questo delicato equilibrio. Nei senior, questa reazione può essere amplificata da:
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Pressione sanguigna naturalmente più bassa
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Un cuore che reagisce più lentamente
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L’assunzione di determinati farmaci al mattino
