La colazione è il pasto più importante della giornata, e scegliere una torta a basso indice glicemico è una scelta saggia per iniziare la giornata con energia senza compromettere la salute. Questa torta è ricca di ingredienti nutrienti come fiocchi d’avena, mandorle, mela, mirtilli rossi e miele, che favoriscono un rilascio graduale di zuccheri nel sangue, mantenendo stabili i livelli di energia per ore.
Ingredienti
Ingrediente Quantità
Fiocchi d’avena 1 tazza
Mandorle tritate 1/2 tazza
Mela (sbucciata e tagliata a cubetti) 1
Uovo 1
Mirtilli rossi freschi o congelati 1/2 tazza
Miele 2 cucchiai
Olio di cocco (fuso) 2 cucchiai
Procedura
Preparazione iniziale:
see continuation on next page
vedere il seguito alla pagina successiva
